О зефире, слонах и джентльменстве. Интервью с оренбургским бодибилдером

Оренбургский блоггер Юлия Лесникова публикует на своей странице в Живом Журнале интервью с интересными людьми нашего города и области. Ранее Юлия рассказывала о молчаливом путешественнике Кукше Сельском. Теперь читайте о бодибилдере Евгении Мостовенко.

Вот Женя Мостовенко - красивый мужчина, спортсмен, бодибилдер, призёр кучи соревнований, в общем, наш человек. Приступаем!

Женя, почему мы такие? Почему люди в своей массе так плохо выглядят?
- Люди неправильно питаются, люди мало спят, люди мало двигаются.

Что самое вредное?
- Думаю, что неправильное питание. И хуже всего - пристрастие к сладкому.

Как?! Я обожаю сладкое. Все обожают сладкое. Я тебе не верю.
- В тебе говорит зависимость. Сахар - это самое большое зло, Юль. Наша пища им ужасно перегружена. А сахар, вписываясь в обмен веществ, сильно вредит организму изнутри. Ожирение, диабет, давление. Соль, конечно, тоже, но к ней нет зависимости.

Что из сладкого не вредно?
- Шоколад.

Ты назвал самую невозможную для меня сладость. Шоколад провоцирует мои мигрени.
- Сочувствую. Но шоколад самая "хорошая" сладость.

Сахар нужен мозгу, Жень!
- Не сахар, а углеводы. Смотри, если поешь на завтрак кашу, то она даст рабочий заряд мозгу на три часа, а если наешься сладким, то заряда будет всего на сорок минут. Резкий сорокаминутный рывок, а потом пиу - и мозг так же резко в минус. Углеводная яма.

Твоя личная слабость в пище?
- Выпечка! Знала б ты, как я наелся плюшек на Пасху!

Ох, уж эти углеводы, Жень! Какая дневная норма?
- 2 грамма белка на кг веса, 1 грамм жира и 2 грамма углеводов на все тот же килограмм - это режим похудения.

Маловато будет...
- Вот секрет - сладкое не надо запивать водой. Образно говоря, так сахар напрямую превращается в подкожный жир и там откладывается. Ты знаешь, что в период сушки спортсмены объедаются зефиром?

(мой злорадный смех) А говорил, что сладкое - это зло. Дело попахивает заговором спортсменов. Нам вешаете лапшу на уши, а сами точите сладости будь здоров!
- Нет! Для того чтобы переварить и усвоить сладкое организм вытягивает из организма много воды. Представь спортсмена на сушке, который и так обезвожен. И тут кило зефира заходит в организм. Организм начинает вытягивать из-под кожи последние запасы воды для переработки сладкого. Через два-три часа потрясающие рельефы налицо!

Я обожаю зефир, Жень! Я практически спортсмен!
- Надо есть правильный зефир. Ты же понимаешь, что в магазинах продают совсем не зефир, хоть он и похож на него. В нем жутко много сахара и химии. А должны быть пектины, патока, яблочный замес. Натуральный зефир - полезнейшая вещь. И стоит он недешево.

Пст, Жень... Слей своего дилера по зефиру.. Не для записи (ща красивой картинкой читателя перебьем, а ты пока колись.
- Новотроицкий зефир (ОАО "Новотроицкий комбинат хлебопродуктов"). Его делают по оригинальному рецепту. Бзик директора производства. Кстати, этот зефир тебе покажется несладким. Ибо там нет сахара, там только та сладость, что отдают яблоки.

Что скажешь про фаст-фуд?
- Дикое зло. Но у спортсменов есть такое понятие, как чит мил. Загрузочные дни, когда можно есть все, что душа пожелает. Есть, а не обжираться. Так что я позволяю себе, особенно после сложных соревнований. Когда мы отработали в Башкирии кубок, я пошел в КФС и заказал там практически все меню. Но надо понимать, что я могу осилить такое количество калорий. Кстати, у спортсменов после долгой подготовки к соревнованиям, такой обмен веществ, что поправиться невозможно. Я только через месяца три-четыре начинаю возвращать прежний вес, как бы плотно я не питался.

Твои дети едят фаст-фуд?
- У моих детей на фаст-фуд самая правильная реакция организма. Они с него блюют, прости за такие подробности.

Как вообще ты питаешься? Что солирует в твоем меню?
- Много-много овощей и упор на рыбу. Совокупно в день я съедаю килограмм мяса. Мясо - это белок. Белок - это мышцы.

Есть ли такое понятие, как широкая кость?
- Есть такое оправдание, как широкая кость.

Вред от еды обычно оценивают по наличию лишнего веса. Но есть те, кто не толстеет, сколько б они не жрали. Порода "гончих".
- Это такой обмен веществ у человека, все сгорает и нигде не откладывается. Но это не значит, что сгорает и вред от неправильной пищи. Просто этот вред маркируется не лишним весом, а другими проблемами со здоровьем.

Женщины-бодибилдерши тебе нравятся?
- Сейчас уже нет такого направления, как женский бодибилдинг. Есть боди-фитнесс и фитнесс-бикини. Девочки там не перекачанные, а очень даже женственные. Они настоящие красотки.

Видела я по телеку этих девочек. Что-то отличий не заметила.
- Ты видишь неизбежный результат подготовки к соревнованиям, когда сушкой создается рельеф, выглядящий глазами камер немного искаженно. Вне сушки это нереально красивые тела. Я постоянно езжу на соревнования, но вот прям огромных дам-качков не видел. Есть просто крупные дамы, но не качки.

Тем не менее девочки в залах стремятся создать какую-то видимую мышечность. Не просто фигуру, а с очертаниями мыщц. В целом тебе нравятся такие рельефные дамы?
- Скажу так. Я прихожу в зоопарк, мне прикольно посмотреть на слона... Но свой слон мне домой не нужен.

Твоя жена тоже в теме спорта и красивых тел?
- Конечно. И спорт, и танцы. Мы, кстати, познакомились на конкурсе латиноамериканских танцев, где были партнерами.

О, латиноамериканские танцы! После них партнер просто обязан на девушке жениться!
- Да, я поступил, как джентльмен!

Можно ли, занимаясь дома, построить красивое тело?
- Я не скажу за всех, но лично я не верю, что дома что-то такое получится. Дома можно начать, можно поддерживать, но ты все равно придешь в зал. Там оборудование и там атмосфера. Если дома велик соблазн сачкануть, то в зале не получится.

Курение и алкоголь, Жень. Вот не верю, что ты прям безгрешен ))
- Алкоголя в моей жизни ноль. Я не понимаю его, он не понимает меня. А курить - курил. Бросил на боксе. Занимался, занимался и не понравилось мне, что чаще бьют меня, чем бью я.

В каком возрасте еще не поздно придти в зал?
- Пфф, в любом! Сейчас много дам за 50, которые пришли в зал и за полгода превратили рыхлые тела в такие фигуры, что просто ух!

Жень, как на духу - я визуал, но не спортсмен. Мне б просто полюбоваться на эту красоту без палева. В спортзал же не придешь посмотреть, там заставят заниматься и потом пошло-поехало!
- Тогда приходи на открытый кубок области по бодибилдингу и фитнес-бикини. Отведешь душеньку!

WOW! Когда? Куда? Во сколько?
- В эту субботу, 29 апреля, ДК "Молодежный", 17-00. Посмотришь, а потом сразу в спортзал!

Источник: http://vivikitoria.livejournal.com