О сердцах оренбуржцев в Сердце Евразии: главный кардиолог России посетила Оренбург

Текст и фото: Галина Фомина

Главный кардиолог России Ирина Чазова провела в Оренбурге акцию в рамках Национального rода борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

В поддержку этого движения в городах России развернулась работа по профилактике сердечно-сосудистых болезней, проводятся школы по артериальной гипертонии, выездные конференции, дни здоровья для пациентов, участие в образовательных программах. И кажется, она дает плоды: сердечно-сосудистая заболеваемость и смертность от нее начали снижаться. В частности, в Оренбуржье по итогам прошлого года показатель смертности населения от болезней системы кровообращения уменьшился на 6,6 процента.

В Областной клинической больнице Ирина Чазова вместе с профессором Ольгой Остроумовой прочитали лекции для специалистов областного здравоохранения о современных методах диагностики и лечения артериальной гипертонии, проблеме инсультов в России, комплексном подходе в лечении, новых аспектах терапии.

Все это происходило в рамках областной научно-практической конференция «Ваше здоровье - будущее России», участники которой - специалисты регионального Минздрава, ученые Оренбургского государственного медицинского университета, представители практического здравоохранения - врачи терапевты, кардиологи, неврологи.

Чазова дала 7 советов оренбуржцам, как иметь здоровое сердце.

Необходимо:

1 - ограничить потребление соли до пяти - шести граммов в день;

2 - исключить алкоголь и отказаться от курения;

3 - включить в рацион питания больше фруктов и овощей, обезжиренных молочных продуктов;

4 - иметь индекс массы тела меньше 25 килограмм на квадратный метр;

5 - у мужчин талия должна быть меньше 102 сантиметров, а у женщин меньше 88;

6 - необходима динамическая физическая нагрузка: в неделю около пяти занятий по тридцать минут;

7 - заниматься релаксацией, практиками и методиками внутреннего расслабления.