Разрушает сильнее водки и пива: назван главный враг печени, о котором вы никогда бы не подумали

Еще недавно основной причиной заболеваний печени считалось злоупотребление алкоголем. Однако, как отмечает врач-гастроэнтеролог Никита Харлов в интервью "Вечерней Москве", в последние годы ситуация значительно изменилась. На первый план сейчас выходят другие факторы, связанные с особенностями питания и использованием определенных лекарственных препаратов, пишет источник.

Дешевые, а стирают лучше элитных: 5 лучших стиральных порошков по версии Роскачества

Характер питания - ключевой фактор

По словам специалиста, ключевую роль в развитии неалкогольной жировой болезни печени в современном мире играет характер питания человека. Особую опасность представляют дефицит качественного белка, особенно животного происхождения, и недостаток витамина В4 (холина) в рационе.

Названа самая вредная и опасная ягода: а мы едим ее покупаем как деликатес, еще и детей заставляем есть

Недостаток животного белка и холина

Главную угрозу, согласно Никите Харлову, представляет дефицит высококачественного белка, особенно животного происхождения, таких как мясо, рыба, яйца и молочные продукты. Кроме того, нехватка витамина В4 (холина) также может способствовать возникновению различных заболеваний печени.

"Не берите этот чай даже даром": Росконтроль назвал сразу 3 популярных бренда, которые попали в черный список

Этот важный нутриент содержится в таких продуктах, как яичный желток, печень, бобовые, грецкие орехи. Его дефицит может привести к развитию неалкогольной жировой болезни печени.

Вред растительных экстрактов

Помимо этого, определенные растительные экстракты также могут наносить вред печени. Так, чрезмерное употребление зеленого чая из-за содержащихся в нем антиоксидантов может спровоцировать развитие желтухи. А всего одна ложка кассии - аналога корицы - может вызвать гепатит.

Поэтому врач рекомендует ограничивать потребление зеленого чая до 1-2 чашек в день и с осторожностью относиться к использованию кассии.

Опасность лекарственных препаратов

Кроме того, Никита Харлов отмечает, что определенные лекарственные средства также могут оказывать негативное воздействие на печень. К ним относятся гормональные контрацептивы на основе синтетических эстрогенов, высокие дозы парацетамола, противоэпилептические, нейролептические и антипсихотические препараты.

Поэтому при приеме любых лекарств необходимо внимательно изучать их состав и возможные побочные эффекты в отношении печени.

Избыток железа и фруктозы

Также специалист предупреждает, что избыток железа в организме и чрезмерное употребление искусственной фруктозы могут провоцировать серьезные заболевания печени, такие как цирроз, гепатит и бронзовый диабет.

Таким образом, если раньше основную угрозу для здоровья печени представляли алкогольные напитки, то сегодня ключевую роль играют особенности питания и использование определенных лекарственных средств.

Рекомендации для защиты печени

Чтобы защитить печень от неалкогольной жировой болезни, врач Никита Харлов советует обратить внимание на следующие аспекты:

Увеличить потребление качественного белка, особенно животного происхождения (мясо, рыба, яйца, молочные продукты).

Обеспечить достаточное поступление витамина В4 (холина), который содержится в яичном желтке, печени, бобовых, грецких орехах.

Ограничить употребление зеленого чая (не более 1-2 чашек в день) из-за возможных негативных эффектов антиоксидантов.

С осторожностью относиться к кассии (аналогу корицы), поскольку даже небольшие количества этой специи могут спровоцировать развитие гепатита.

Ограничить потребление искусственной фруктозы, чрезмерное употребление которой связано с циррозом, гепатитом и бронзовым диабетом.

Контролировать уровень железа в организме, поскольку его избыток также может отрицательно влиять на состояние печени.

Внимательно изучать состав принимаемых лекарственных препаратов и их возможное воздействие на печень.

Таким образом, для сохранения здоровья печени в современных условиях необходим комплексный подход, включающий пересмотр пищевых привычек и тщательный контроль использования лекарственных средств. Только такая целостная стратегия позволит защитить этот жизненно важный орган от новых угроз.