"Страдать будем все": синоптики обновили прогноз на конец весны - аномальный май не даст заскучать

Москву и ряд центральных регионов России в ближайшие дни ждут резкие погодные перепады. После аномального тепла до 27°C уже к выходным столбики термометров опустятся до 3… 8°C днём, а ночью возможны заморозки и даже мокрый снег. Метеорологи предупреждают, что такие «погодные горки» продлятся 5–7 дней, и лишь к майским праздникам температура немного повысится, хотя летнего тепла ждать не стоит.

Чем опасны такие скачки?

Врачи напоминают, что резкая смена погоды бьёт по здоровью. Особенно уязвимы люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями (гипертония, ишемия, перенесённые инфаркты или инсульты), астмой, хроническими болезнями суставов и лёгких. У них могут участиться приступы мигрени, скачки давления, обострения артрита или бронхоспазмы. Даже у здоровых людей возможны усталость, бессонница и перепады настроения.

Быть во всеоружии

Специалисты советуют в эти дни особенно бережно относиться к себе.

Сердечникам и гипертоникам — не пропускать приём лекарств, носить с собой тонометр и избегать физических нагрузок.

Астматикам — всегда иметь под рукой ингалятор.

Всем без исключения — одеваться «слоями», чтобы регулировать тепло: в жару выбирать хлопок и лён, в холод — термобельё.

Не стоит увлекаться жирной едой и сладостями — лучше добавить в рацион овощи, фрукты и свежевыжатые соки. Обязательно высыпаться и гулять на свежем воздухе, но без переутомления. Если чувствуете слабость или головокружение — сразу обращайтесь к врачу.

Пока одни кутаются в пальто, другие достают летние вещи. Но метеорологи успокаивают: снег в конце апреля не задержится — растает, едва коснувшись земли. Главное — пережить эту неделю, и к маю станет чуть теплее.