Учёные назвали самый полезный гарнир — не картошка, не гречка и даёт больше энергии
Мясников назвал лучший гарнир вместо картошки и гречки: дешевле и полезнее.
Картошка, макароны, рис, гречка. Привычные, родные, но — скучные. Есть вариант интереснее. И полезнее.
Бобовые
Чечевица. Фасоль. Горох. Теледоктор Александр Мясников в эфире на «России 1» заявил прямо — это мощная поддержка организму.
Растительный белок, микроэлементы, клетчатка. И всё в одной тарелке. Особенно хороши для тех, у кого проблемы с давлением.
Гипертоникам — в плюс. Организм скажет спасибо.
Но есть нюанс. Готовить надо правильно. Мясников советует разваривать — чтобы и вкусно, и без неприятных последствий. Прощай, вздутие живота.
«Огромное количество клетчатки, без которой человек просто жить не может», — отметил врач.
Так что в следующий раз, когда рука потянется за гречкой — вспомните о фасоли. Дешево, просто, полезно. Всё, как надо.
Читайте также:
Теперь без шуток: пенсионеров освобождают от оплаты за свет и капремонт с мая - добротная льгота Плиту можно будет выкинуть: россиянам начнут массово отключать газ с 15 мая - решение принято Пенсии резко повышают: летом работающих пенсионеров ждет дополнительная прибавка Коснется всех работающих россиян - Татьяна Голикова о новом указе Ходят по квартирам и дурят - как "управляйка" ЖКХ крадет деньги у всех, у кого есть домофон