Чего следует избегать в старости: мудрый совет Марка Цицерона — сказан столетия назад, а актуален и сегодня

Выход на пенсию часто представляют как долгожданную возможность наконец никуда не торопиться. Первые недели такой свободы действительно могут радовать. Но если отдых постепенно превращается в постоянное бездействие, дни становятся слишком похожими друг на друга. Исчезают привычные задачи, встречи и ощущение, что утром обязательно нужно встать ради какого-то дела.

Когда отдых затягивается

После десятилетий работы желание отдохнуть вполне естественно. Можно дольше спать, читать, смотреть фильмы и заниматься тем, на что раньше не хватало времени.

Проблема начинается тогда, когда на смену отдыху не приходит новая структура жизни. Человек реже выходит из дома, откладывает дела и постепенно привыкает никуда не спешить.

Называть любое такое состояние просто «ленью» было бы слишком грубым упрощением. За апатией и потерей интереса могут стоять самые разные причины. Но само по себе отсутствие занятий действительно способно сделать повседневность однообразной.

Небольшая цель меняет день

Не обязательно искать грандиозное занятие. Для одного человека смыслом становится сад, для другого — шахматы, изучение языка, рукоделие или помощь внукам.

Полезно сохранить несколько простых опор:

придерживаться привычного режима дня; регулярно выходить из дома; поддерживать живое общение; иметь небольшие задачи на неделю; пробовать новые занятия и возвращаться к старым увлечениям.

Даже простая договоренность встретиться с приятелем или закончить какое-то дело к определенному дню возвращает ощущение планов.

Главное — оставаться участником жизни

Особенно важно чувствовать себя не просто человеком, о котором заботятся, а тем, кто сам еще может что-то дать окружающим. Приготовить семейный ужин, помочь с уроками, поделиться профессиональным опытом или научить внука тому, что умеешь сам.

А если апатия становится стойкой, ничего не радует и человеку тяжело выполнять даже привычные повседневные дела, списывать все исключительно на возраст или «лень» не стоит. В такой ситуации разумнее обсудить состояние со специалистом.

Возраст неизбежно меняет образ жизни, но он не требует отказываться от целей. Иногда достаточно совсем небольшого дела, ради которого завтра снова захочется встать с кровати.

Читайте также:

Старые джинсы больше не тряпки:10 оригинальных идей переделки для вдохновения и пошива — от абажуров до тапок;

Старые шины не мусор, а сокровище для хозяина: как превратить их в резиновую крошку — дачные дорожки за копейки;

Беру пластиковое ведро и делаю дырки по бокам: получаю вещь для томатов, которую обычные дачники ищут в магазине;

Старые футболки заливаю цементом — и получаю садовые дорожки: на дерево и плитку не трачусь.