После 60 умные люди перестают делать эти 5 вещей по утрам — и жить становится намного проще

С возрастом особенно начинаешь ценить спокойное начало дня. Первые полчаса после пробуждения легко потратить на телефон, домашние хлопоты и чужие просьбы, а потом обнаружить, что утро уже прошло. Если отказаться всего от нескольких привычек, времени меньше не станет, зато суеты может заметно поубавиться, передает usolie.info.

Не вскакивайте и не начинайте день с телефона

Первая привычка — резко подниматься с кровати и сразу куда-то бежать. Гораздо приятнее дать себе несколько минут окончательно проснуться, потянуться, спокойно сесть и только затем вставать. Тогда день не начинается с ощущения гонки.

Вторая привычка — проверять телефон сразу после пробуждения. Новости, сообщения и социальные сети моментально забирают внимание. Вместо этого можно сначала умыться, открыть окно, выпить воды и спокойно позавтракать.

Завтрак не должен проигрывать домашним делам

Третья привычка — откладывать еду ради уборки и других хлопот. Стоит начать что-нибудь переставлять, мыть или собирать, и завтрак незаметно переносится едва ли не на обед. Удобнее сначала спокойно поесть, а затем переходить к запланированным делам.

Четвертая привычка — браться сразу после пробуждения за тяжелую работу. Генеральная уборка, передвижение мебели, тяжелые сумки и другие серьезные нагрузки вполне можно распределить на оставшуюся часть дня. Необязательно пытаться выполнить самое сложное еще до полудня.

Не отдавайте все утро другим людям

Пятая привычка — начинать день исключительно с чужих просьб. Позвонить родственникам, кому-то ответить, что-то срочно сделать для другого человека — и на собственные планы времени уже не остается. Если ситуация не требует срочности, часть таких задач можно перенести.

После 60 ценность утра необязательно измерять количеством выполненных дел. Спокойный подъем, нормальный завтрак, немного времени без телефона и отсутствие ненужной спешки помогают провести первые часы дня приятнее. Иногда для этого достаточно не добавлять новые полезные привычки, а отказаться от пяти старых.

Проверено редакцией

Читайте также:

Полотенца серее погоды за окном: добавляю 1 ложку в машину — и махра снова белая, как в дорогом отеле;

Беру мешок цемента и упаковку контейнеров из Фикс Прайс: клепаю крепкую плитку для садовых дорожек — служит годами;

Старые автоковрики не мусор, а сокровище для дачника: как превратить их в резиновую крошку — садовые дачные дорожки за копейки;

Вафельные полотенца из Fix Price на кухню не кладу — режу без жалости на полосы и квадраты: 6 применений для дома и дачи.