Запомните 5 мудрых правил, и даже в 90 лет вас будут уважать: бесценные советы Татьяны Черниговской
- 12:00 30 сентября
- Варвара Ланская
Есть люди, которых хочется слушать не из-за громкого голоса или категоричных заявлений. Они говорят спокойно, но некоторые мысли остаются в памяти надолго и заставляют иначе посмотреть на привычные вещи, передает дзен-канал "Психология и Факты".
Именно поэтому рассуждения Татьяны Черниговской о мозге, мышлении и человеческом поведении привлекают столько внимания. В них нет волшебной инструкции, способной гарантировать ясность ума до глубокой старости. Но есть идеи, которые заставляют задуматься о том, чем мы ежедневно заполняем свою жизнь.
И возраст здесь далеко не единственный фактор. Можно и в молодости перестать интересоваться новым, а можно спустя десятилетия продолжать учиться, спорить, удивляться и задавать вопросы.
Не отдавайте голову негативу
1. Фильтруйте информацию. Один неприятный разговор может занять несколько минут, а мысленно возвращаться к нему человек способен весь оставшийся день. То же происходит с бесконечными конфликтами в социальных сетях, тревожными новостями и чужими спорами.
Полностью оградиться от неприятной информации невозможно, да и не нужно. Но имеет смысл замечать, сколько внимания она забирает. Если человек часами прокручивает чужую грубость, сам разговор давно закончился, а эмоционально он все еще продолжается.
2. Учитесь замечать эмоцию до поступка. Раздражение, тревога или злость возникают естественно. Но между появившимся чувством и действием остается пространство для выбора.
Иногда полезно не отвечать мгновенно, а сделать небольшую паузу и спросить себя: действительно ли этот спор стоит времени и сил? Такой навык не появляется за один день — он развивается постепенно.
Мозгу постоянно нужна новая работа
3. Не прекращайте учиться. После завершения активной работы легко решить, что теперь можно наконец ничего не делать. Отдых необходим, но совсем отказываться от новых задач — другое дело.
Книги, иностранный язык, музыка, новая компьютерная программа, выставки, лекции, садоводство или головоломки — вариантов множество. Причем совершенно необязательно выбирать что-то сложное ради самого факта сложности.
Смысл скорее в сохранении любопытства. Пока человеку хочется понять неизвестное, попробовать непривычное и спросить «почему?», его мир продолжает расширяться.
4. Внимательнее выбирайте окружение. С возрастом особенно хорошо становится понятно, насколько дорого собственное время. Если после каждого разговора с определенным человеком приходится долго приходить в себя, количество таких контактов можно пересмотреть.
Это не означает, что рядом должны остаться только люди, которые всегда соглашаются. Интересный собеседник может спорить и иметь совершенно другую точку зрения. Главное отличие — уважение к человеку даже при несогласии с ним.
Двигаться нужно не только мысленно
5. Не превращайте размышления в бесконечное пережевывание одной проблемы. Иногда кажется, что сложную ситуацию можно решить, если подумать о ней еще час. Затем проходит второй, третий, а мысли продолжают двигаться по одному кругу.
В такой момент бывает полезно переключиться на действие: прогуляться, сделать гимнастику, заняться домашними делами, поработать в саду или поплавать. Не обязательно превращать физическую активность в серьезные спортивные тренировки.
В конечном счете возраст определяется не только цифрой в паспорте. С годами особенно заметно другое: сохранил ли человек способность интересоваться, слушать, учиться, контролировать собственные реакции и уважительно относиться к окружающим.
Можно прожить много десятилетий и продолжать открывать для себя новое. А можно гораздо раньше решить, что все интересное уже известно. Возможно, именно способность не ставить точку в собственном развитии и помогает оставаться человеком, с которым интересно разговаривать в любом возрасте.
Читайте также:
- В Fix Price скупают тарелки с трендовым леопардовым принтом: стоят копейки, а выглядят как настоящий люкс;
- Пластиковые контейнеры для хранения соединяю в соты: соорудила переносной парник — зимой работает за троих на балконе;
- Ламинат под дерево — больше не в моде, линолеум — прошлый век: нашла рулонную замену под мрамор и квартира сразу выглядит дорого;
- В Магните найден японский кофе для гурманов: с густым, тёплым, насыщенным ароматом — один в один как в дорогой кофейне;
- Утеплил крышу финским методом: технология простая, а дома «ташкент» — тепло даже в -40 за окном.