Когда кабачки уже девать некуда - готовлю эту простую пасту: сметают со стола первой, нереальное удовольствие

Если вы из числа тех, кто не знает куда деть кабачки, а куриная грудка уже надоела и хочется вкусно поесть с минимумом калорий, мы знаем один рецепт.

Если вы придерживаетесь правильного питания, при этом любите вкусно поесть, мы нашли такой рецепт, который уже «взорвал» все соцсети. Готовится блюдо всего 15 минут, а для приготовления понадобятся кабачки, которыми сейчас завалены практически все балконы.

Рецепт пасты из кабачков, приготовить которую может каждый

Основная идея приготовления пасты из кабачков заключается в том, что взамен привычных макарон, будет использоваться сезонный овощ. Такая замена позволяет снизить калорийность еды, но при этом позволяет вкусно и сытно поесть.

Для приготовления потребуются:

·         молодые кабачки;

·         два зубчика чеснока;

·         куриное филе или креветки на выбор;

·         свежие помидоры;

·         сушеные травы, перец, соль и немного оливкового масла.

Приготовление, на которое уйдет не более 15 минут

• С помощью овощечистки кабачок очищается, далее берем терку для моркови по-корейски и превращаем кабачок в лапшу.
• На сковороде обжариваем в течение 3 минут чеснок, предварительно мелко его нарезав, до появления стойкого аромата.
• Далее в сковороду добавляем креветки или курицу, обжариваем 7 минут.
• Следующими в сковороду кладем помидоры (достаточно 3-5 черри или одну среднего размера, предварительно мелко ее нарезав).
• Завершающим этапом кладем в сковороду кабачок и обжариваем все вместе 2-3 минуты. Кабачок должен остаться хрустящим.
• Добавляем специи по вкусу. Блюдо готово.

Если вам требуется повысить калорийность блюда, можно увеличить количество курицы.

Ранее мы писали, как приготовить нежный шоколадный торт за 12 минут — готовится быстро и просто, получается пропитанным и вкусным.