О чём думать, чтобы на душе всегда было безмятежно и легко: мудрый совет от Омара Хайяма
- 12:00 9 октября
- Варвара Ланская
Человек может годами ждать момента, когда наконец станет счастливым. Вот закончится сложный период на работе, появятся деньги, решатся семейные проблемы — тогда можно будет расслабиться и начать жить. Но проходит время, одни заботы сменяются другими, а долгожданное спокойствие так и не наступает, передает lipetsknews.
Персидский поэт и ученый Омар Хайям жил почти тысячу лет назад, однако его размышления о быстротечности времени и ценности настоящего остаются понятными современному человеку. В приписываемых ему четверостишиях часто звучит мысль: жизнь нельзя бесконечно откладывать на потом.
Из этой философии можно вывести четыре простых правила, которые помогают внимательнее относиться к себе и собственному времени.
Не позволяйте прошлому и будущему забирать настоящее
Многие привычно прокручивают в голове неприятные разговоры, вспоминают старые ошибки или заранее переживают из-за событий, которые еще не произошли.
В результате даже спокойный день оказывается заполнен мыслями о том, чего сейчас нет. Человек завтракает, но думает о работе. Гуляет, но мысленно составляет список завтрашних дел. Общается с близкими, но постоянно отвлекается на телефон.
Первое правило — учиться замечать то, что происходит прямо сейчас.
Для этого не нужны особые упражнения. Иногда достаточно убрать телефон во время еды, внимательно выслушать собеседника или просто прогуляться без постоянной проверки сообщений.
Такие небольшие паузы помогают переключить внимание с бесконечного потока мыслей на окружающую действительность.
Не пытайтесь контролировать то, что от вас не зависит
Вторая привычка, которая отнимает много душевных сил, — постоянные переживания из-за чужих решений.
Можно часами размышлять о поступках родственников, пытаться переубедить знакомых, злиться на обстоятельства или мысленно возвращаться к событиям, которые уже невозможно изменить.
Но далеко не на все происходящее человек способен повлиять.
Полезно разделять ситуации на две категории: те, в которых можно что-то предпринять, и те, где остается только принять существующие обстоятельства.
Это не означает равнодушия. Просто иногда разумнее направить силы на собственные действия, чем бесконечно переживать из-за чужого выбора.
Не откладывайте радость до лучших времен
Третье правило особенно важно для людей, которые привыкли жить исключительно ради будущих результатов.
Сначала нужно закончить ремонт, потом накопить деньги, затем разобраться с работой. Кажется, что после выполнения очередной задачи обязательно наступит период без забот.
Но жизнь редко становится полностью свободной от проблем.
Поэтому не стоит отказывать себе в небольших радостях только потому, что еще не все дела завершены. Встреча с другом, любимая книга, прогулка или спокойный вечер дома не требуют идеальных обстоятельств.
Ценить настоящее — не значит забывать о планах. Это означает не превращать всю жизнь в бесконечное ожидание следующего этапа.
Перестаньте сравнивать свою жизнь с чужой
Четвертое правило связано с привычкой постоянно оглядываться на окружающих.
Кто-то раньше купил квартиру, другой построил карьеру, третий путешествует несколько раз в год. На фоне чужих достижений собственная жизнь иногда начинает казаться недостаточно успешной.
Но такое сравнение редко бывает справедливым. Мы видим отдельные результаты других людей, не зная всех обстоятельств, трудностей и решений, которые за ними стоят.
Гораздо полезнее оценивать собственное движение: что удалось изменить, чему получилось научиться и что действительно приносит удовлетворение.
Философия, связанная с именем Омара Хайяма, напоминает о ценности времени, которое уже находится в нашем распоряжении. При этом не каждую популярную цитату о счастье и спокойствии можно достоверно приписать самому поэту.
Главная мысль остается простой: необязательно ждать идеальной жизни, чтобы замечать в ней хорошее. Проблемы по-прежнему придется решать, но не стоит позволять им занимать абсолютно все мысли.
А если тревога становится постоянной и серьезно мешает повседневной жизни, одних философских советов может оказаться недостаточно. В таком случае полезно обратиться за профессиональной поддержкой.
Читайте также:
- В Fix Price скупают тарелки с трендовым леопардовым принтом: стоят копейки, а выглядят как настоящий люкс;
- Пластиковые контейнеры для хранения соединяю в соты: соорудила переносной парник — зимой работает за троих на балконе;
- Ламинат под дерево — больше не в моде, линолеум — прошлый век: нашла рулонную замену под мрамор и квартира сразу выглядит дорого;
- В Магните найден японский кофе для гурманов: с густым, тёплым, насыщенным ароматом — один в один как в дорогой кофейне;
- Утеплил крышу финским методом: технология простая, а дома «ташкент» — тепло даже в -40 за окном.