Как жить без еды, мужа и сожалений: советы великой Риты Леви, дожившей до 104 лет — лучше любого психолога

Рита Леви-Монтальчини — личность уникальная. Она прожила больше века, бросив вызов не только времени, но и всем общественным устоям. Эта выдающаяся итальянка, нейробиолог и лауреат Нобелевской премии, даже в сто лет сохраняла поразительную ясность ума. На вековом юбилее она заявила, что никогда не болела, и доказала своим примером: живой, работающий интеллект — лучшее лекарство от старости.

Её история началась в Турине в 1909 году. Рита росла в интеллигентной еврейской семье художников, где девочкам обычно прочили судьбу примерных жён и матерей. Но она выбрала другой путь — медицину и науку. Признание настигло её в почтенном возрасте: в 77 лет она получила «Нобелевку» за открытие факторов роста нервов.

Автор дзен-канала «Просто о жизни и воспитании» рассказывает, что Рита вывела свою формулу долголетия, которая мало похожа на советы современных ЗОЖ-гуру. Её секрет кроется в железной дисциплине и полном пренебрежении к стереотипам о том, как должна вести себя пожилая дама.

Режим дня и «пища» для ума

Распорядок дня этой женщины мог бы напугать многих. На сон она отводила не больше шести часов, считая, что организму этого вполне достаточно. Утро начиналось в пять часов, а питание было, мягко говоря, аскетичным. Рита ела всего один раз в день. Вечером она могла ограничиться тарелкой супа или стаканом апельсинового сока. Еда и долгий сон её просто не интересовали — жалко было тратить на это драгоценное время.

Существует даже байка, что она шутила про свой рацион: мол, для пищеварения — пиво, для давления — вино, а вода не нужна, ведь жаждой она не болеет. Но если отбросить шутки, её главный принцип звучал так:

«Хотите дожить до ста лет – вставайте в пять утра, ешьте раз в день и заставляйте мозг работать. От него и зависит, сколько проживете».

Монтальчини была уверена: тело неизбежно дряхлеет, но мозг при должной нагрузке остаётся молодым. Вместо утренней зарядки она выбирала интеллектуальный труд. Читала сложную литературу, размышляла, учила иностранные языки. В 100 лет она всерьёз утверждала, что соображает лучше, чем в двадцать, потому что к природному уму добавился колоссальный опыт.

Сама себе муж

В личной жизни Рита тоже пошла против течения. Она осознанно отказалась от замужества и детей. Говорила, что она «сама себе муж», и отсутствие наследников её совершенно не тяготило. По её мнению, жизнь и без того полна прекрасных людей, работы и увлечений, а материнский инстинкт у неё отсутствовал напрочь.

Она жила без сожалений и страха. Трудности её не пугали, а привычки жаловаться у неё просто не было. Смерть Рита воспринимала спокойно: тело умирает, но остаются дела и мысли. Для неё конец наступал не тогда, когда останавливалось сердце, а когда человек переставал работать. Она трудилась до последнего и ушла на 104-м году жизни, оставив миру пример невероятной силы духа.

Ранее мы писали о том, кому нужна одинокая женщина после 40.