Ученые назвали самый вредный вид чая — нельзя пить даже здоровым, а мы его покупаем каждый день и детям даем

Чай — 6 видов, и каждый из них уникален!

Кажется, чай бывает невообразимо много, но на самом деле их всего шесть! Черный, зеленый, белый, пуэр, матча и улуны. Все они растут на одном растении, но все различаются по обработке и сбору. Диетолог Ольга Ромашина точно знает, что черный, зеленый и улуны — это те, что заслуживают вашего внимания.

Черный чай — заряд энергии и защита от бактерий!

Вот он — черный чай! Он — не просто напиток, он — источник энергии. Кофеин в нем бодрит, заставляет глаза раскрыться и зарядит на день! Но это еще не все! Черный чай хорошо защищает зубы, так как в составе есть фтор и полифенолы. И это еще не вся магия! Черный чай, благодаря своим свойствам, снижает риск диабета. 

Зеленый чай — твой друг в борьбе с лишними килограммами!

Хочешь похудеть? Зеленый чай — твой спаситель! В нем катехины, которые разгоняют метаболизм и сжигают жир! Он спасает от окислительного стресса, помогает клеткам оставаться молодыми и здоровыми. Это не просто чай, это твой тренер в кружке! И все это чудо — прямо у тебя на кухне.

Улуны — кофе с черным и зеленым чаем в одном флаконе!

А вот улуны — это нечто! В них собрано все лучшее от черного и зеленого чая. Они помогут тебе улучшить пищеварение, ускорить обмен веществ и поддержать здоровый вес. Хочешь чувствовать легкость и энергию? Улуны — отличный выбор!

Но вот вам секрет: чай может быть вредным, если переборщить!

Да-да, чай может стать не другом, а врагом, если пить его без меры. Чрезмерное количество черного чая может вызвать бессонницу, повысить давление и проблемы с желудком. Так что, как бы вкусно и бодряще он ни был, два-три чашки в день — и больше не надо. Все хорошо в меру!

Пакетики с чаем? Ну… не самый лучший выбор!

Чай в пакетиках? Да, удобно, но что-то тут не так. В пакетиках чай теряет свои полезные свойства, а ароматизаторы и добавки — это вообще отдельная история. Выбирай лучше качественные бренды с листовым чаем, если хочешь получить все витамины и минералы.

Как правильно заварить чай? Не так сложно, как кажется!

Черный чай? Заваривай 3-5 минут. Зеленый? 2-3 минуты, и все. Не переусердствуй, иначе чай станет горьким. А еще — забудь о сахаре. Он только лишние калории добавит, а полезные свойства чая уменьшит. А вот с молоком — не стоит. Оно может снизить действие антиоксидантов. Так что пей чай «чистым»!

Как выбрать качественный чай? Внимание к упаковке!

При выборе чая не поленись проверить упаковку. Смотрите, чтобы не была повреждена. Обязательно проверьте срок годности. 

Как хранить чай, чтобы он не потерял вкус?

Правильное хранение — залог сохранения всех полезных свойств чая! Храни его в темном, сухом и прохладном месте, и он долго не потеряет свой вкус.

Вот так, друзья, чай — это не только вкусно, но и полезно, если знаешь, как и когда его пить. Главное — не забывать о мере! Об этом пишет источник.