В каком возрасте появляется запах старости: учёные раскрыли настоящую причину, почему от пожилых так пахнет - что делать пока молодой

Специфический "запах старости" может появиться уже после 35 лет. Дело в том, что на третьем десятке жизни у человека начинает вырабатываться вещество 2-ноненаль. Оно образуется при окислении жирных кислот омега-7 когда антиоксидантная защита слабеет. Этот запах не отталкивает, но доставляет немало проблем.

Самое главное средство против "старости" - гигиена. Правда, пожилым её бывает сложно соблюдать в идеале. Речь о пяти зонах, где скапливается кожное сало, окисляясь в тот самый 2-ноненаль. Первая – за ушами. Там часто скапливаются выделения, которые недостаточно промывают. Мягкая мочалка и нейтральное мыло – решение. Вторая зона – подмышки. Казалось бы, их моют все. Но важно вымывать все складки и тщательно сушить. Третья точка – пупок. Его моет очень мало людей. А ведь именно в нём скапливаются бактерии, которые создают неприятные запахи. 

Четвертая область – стопы, особенно места между пальцев. У пожилых людей с диабетом кожа там более уязвима. И последняя зона – спина между лопатками. Здесь кожное сало окисляется активнее.

Однако лишь соблюдения гигиены недостаточно. Важно соблюдать питание. Ешьте больше фруктов, овощей и зелени. Специалисты рекомендуют не менее 400 граммов растительной продукции в день. Если сырые овощи вызывают неприятны, можно употреблять тушеные. Кишечник – второй фронт. Дисбиоз усиливает дурные запахи. Стакан кефира на ночь или квашеная капуста поддержат микрофлору. 

Также стоит уменьшить потребление сахара и отказаться от вредных привычек. Окружение тоже даёт запахи: полотенца и постельное белье впитывают 2-ноненаль. Меняйте их каждые 3 дня и раз в неделю. Проветривание и влажная уборка тоже необходимы. Японцы борются с запахом старости средствами на основе зеленого чая, хурмы, цитрусов – их танины связывают молекулы 2-ноненаль.

Запах "старости" – не приговор. Контроль гигиены "пяти точек", антиоксидантная тарелка, здоровый кишечник и чистота в доме творят чудеса. Начинайте сегодня, чтобы завтра пахнуть свежестью, а не старыми фолиантами, - пишет автор дзен-канала Геннадий Лянго