Роспотребнадзор напомнил о нормах экранного времени для детей

Управление Роспотребнадзора по Оренбургской области в преддверии Международного дня без интернета напомнило о важности соблюдения норм экранного времени для детей и подростков. В ведомстве подчеркнули, что этот день не призывает к полному отказу от интернета, а напоминает о необходимости его умеренного использования.

Согласно санитарным нормам, ежедневная продолжительность использования персональных компьютеров и ноутбуков для учеников 1-2 классов не должна превышать 40 минут в школе и 80 минут дома. Для 3-4 классов это время составляет 50 минут в школе и 90 минут дома, для 5-9 классов – 60 минут в школе и 120 минут дома, а для 10-11 классов – 70 минут в школе и 170 минут дома. Использование планшетов также регламентировано: для 1-2 классов – 30 минут в школе и 80 минут дома, для 3-4 классов – 45 минут в школе и 90 минут дома, для 5-9 классов – 60 минут в школе и 120 минут дома, а для 10-11 классов – 80 минут в школе и 150 минут дома. При просмотре учебных фильмов и программ с фиксацией информации в тетрадях продолжительность непрерывного использования экрана для детей 5-7 лет не должна превышать 5-7 минут, для 1-4 классов – 10 минут, а для 5-9 классов – 15 минут. Занятия с использованием электронных средств обучения в возрасте до 5 лет не проводятся.

Роспотребнадзор также дал рекомендации по сокращению экранного времени у детей. Родителям предлагается совместно с ребенком определить количество экранного времени и установить родительский контроль на устройствах. Важно не использовать гаджеты за 60 минут и менее до сна, не располагать их рядом со спальным местом и не есть перед экраном. Также необходимо устранить фоновый режим работы устройств, определить для них специальное место, поощрять двигательную активность во время использования гаджетов, поддерживать интерес к видам деятельности, не связанным с экраном, и больше времени проводить в общении и играх на свежем воздухе.