Этот чай надо пить по три раза в день: кожа будет молодой и сияющей - забудете об уколах красоты
- 10 апреля 06:00
- Ольга Хромова
Китайские ученые из Сычуаньского университета провели масштабное исследование с участием почти 14 тысяч человек из Великобритании и Китая. В течение двух лет они изучали влияние чая на биологическое старение, измеряя давление, уровень холестерина, состав тела и анализируя изменения в ДНК. Результаты показали: те, кто пил три чашки чая в день (6–8 г заварки), замедляли старение. У отказавшихся от напитка процессы старения ускорялись.
Полифенолы, теанин и кофеин в чае взаимодействуют с микрофлорой кишечника, улучшая метаболизм, иммунитет и когнитивные функции. При этом сорт и температура напитка не важны — ключевым фактором оказалась регулярность употребления.
Три чая для молодости и красоты
Белый чай ценится за способность замедлять старение кожи, защищать от УФ-лучей и бороться с воспалениями. Его мягкий вкус и антиоксиданты делают его идеальным для утреннего ритуала.
Улун, полуферментированный сорт, который сочетает пользу зеленого и черного чая. Он нормализует пищеварение, поддерживает вес и придает коже сияние.
Ройбуш, хотя и не является классическим чаем, богат минералами и антиоксидантами. Он укрепляет кости, зубы и борется с морщинами, сохраняя упругость кожи.
Необязательно пить в течение дня только один сорт. Можно сочетать разные и устраивать импровизированные чайные церемонии с семьей и друзьями. Заведите эту полезную привычку, и уже к лету не узнаете себя в зеркале!
