В поисках чудодейственных средств для оздоровления мы часто тратим немало времени, сил и денег. А ведь порой самые эффективные природные лекарства находятся буквально под носом. Один из таких удивительных продуктов — тыквенный сок. Он не только прост в приготовлении, но и доступен по цене, а его польза для организма поистине впечатляет.

Богатейший источник кальция, магния и железа

Почему тыквенный сок стоит включить в рацион?

Этот яркий напиток — настоящая кладовая полезных веществ. В нем содержится целый комплекс микроэлементов: кальций, фосфор, магний, калий, натрий, сера, цинк, железо, йод, медь, фтор, марганец и кобальт. Особую ценность представляет калий — редкий гость в других овощах.

Богат тыквенный сок и витаминами: А, Е, С, группы В, РР и К. В его составе также присутствуют ценные глицериды различных жирных кислот.

Чем полезен для здоровья?

Напиток оказывает разностороннее благотворное влияние на организм:

• Помогает бороться с простудами и бессонницей
• Облегчает токсикоз у беременных
• Налаживает работу желудочно-кишечного тракта
• Выводит шлаки и токсины
• Снижает уровень холестерина и сахара в крови
• Улучшает кроветворение и свертываемость крови
• Ускоряет обмен веществ
• Улучшает состояние кожи, выравнивает цвет лица

Кроме того, тыквенный сок, предоставляет нам ценную информацию автор Дзен-канала "Полезная еда всего мира." — мощный природный антиоксидант, который укрепляет иммунитет и защищает от вирусных инфекций.

Косметические достоинства

Сок тыквы можно использовать не только внутрь, но и наружно. Из него получаются отличные очищающие тоники и питательные маски для лица и зоны декольте. Достаточно добавить к соку немного меда, желтка, сметаны или растительного масла — и ваша кожа преобразится, станет бархатистой и сияющей.

Раскрыт самый полезный напиток на осень — и вы точно захотите приготовить его далеко не единожды

Ингредиентация:

• Тыква — 1 кг
• Сахар — 100 г
• Лимонная кислота или сок лимона — 0,5 ч. л.
• Апельсин — 1 шт.

Как, собственно, готовить:

• Очистите тыкву и нарежьте кусочками
• Залейте водой так, чтобы она покрывала тыкву
• Сварите до размягчения и измельчите блендером
• Выжмите сок из апельсина
• Добавьте в пюре апельсиновый сок, сахар и лимонную кислоту
• Варите еще 10 минут
• Если хотите законсервировать, разлейте горячий сок по банкам и закупорьте

Время приготовления — всего 30 минут.

Как хранить тыкву?

Чтобы сохранить тыкву до весны, важно соблюдать несколько условий:

• Держать в темном месте, защищенном от прямых солнечных лучей
• Поддерживать температуру около 10 °С
• Обеспечить достаточную влажность воздуха (около 70 %)

Как правильно пить?

У этого полезного напитка нет строгих правил употребления. Его можно пить как самостоятельно, так и в сочетании с другими соками. Главное — употреблять свежеотжатый сок сразу же, не оставляя его более чем на полчаса. Иначе он потеряет и целебные свойства, и вкусовые качества.

Попробуйте ввести тыквенный сок в свой рацион — и вы сами убедитесь в его пользе для здоровья и красоты. Пейте 2 раза в неделю — а если очень понравится, покоряйте новые высоты.

Ранее мы писали

А были ли мы реально богаче в СССР: честный пересчет зарплат 1980 года на рубли 2025-го - посчитал и обомлел от разницы

4 цвета, которые носят психопаты: проверьте себя и лучших подруг

Скажите им одну фразу: дети всегда начнут вас ценить - как жаль, что узнал ее только в 60 лет