Как ночное "подрывательство" с постели вредит здоровью
- 2 октября 2025
- Иваньшин Илья
Наш сон состоит из нескольких сменяющих друг друга фаз, во время которых меняется сердечный ритм и артериальное давление.
Почему нельзя ходить в туалет если проснулись среди ночи
Если вы проснетесь в фазе медленного сна, когда пульс снижается до 50 ударов в минуту, резкий подъем с кровати может привести к:
-
Головокружению
-
Потере сознания
-
Стрессу для организма
-
Износу сердечной мышцы
-
В редких случаях — к инфаркту, особенно если стенки сердца ослаблены
Даже в фазе быстрого сна, когда организм ближе к бодрствованию, резкий подъем нежелателен из-за повышенного пульса.
Эзотерический взгляд
Существует множество примет и суеверий, связанных с ночными пробуждениями:
-
Поход в туалет ночью якобы может привести к эмоциональному напряжению и конфликтам
-
Ночь считается временем «темных сил», а подъем с кровати в это время может привести к контакту с потусторонним миром
-
Частые ночные пробуждения нередко связывают с расшатанной нервной системой
Что делать
Чтобы избежать ночных пробуждений, стоит скорректировать свой режим:
- Не пить много жидкости перед сном
- Не есть яблоки и другие продукты, которые могут стимулировать мочеполовую систему вечером
- Ложиться спать в одно и то же время
Если вы регулярно просыпаетесь ночью с желанием сходить в туалет — это повод проконсультироваться с врачом. Возможно, стоит пройти обследование, чтобы исключить возможные проблемы со здоровьем.
Запомните раз и навсегда, призывает автор Дзен-канала "Кочерыжкин": забота о себе — это прежде всего внимание к сигналам, которые дает организм.
Ранее мы писали
А были ли мы реально богаче в СССР: честный пересчет зарплат 1980 года на рубли 2025-го - посчитал и обомлел от разницы
4 цвета, которые носят психопаты: проверьте себя и лучших подруг
Скажите им одну фразу: дети всегда начнут вас ценить - как жаль, что узнал ее только в 60 лет