Время для воды, время для вина. Как питаться во время Великого поста

С 27 февраля в 2017 году начинаются 40 дней Великого поста.

Великий пост для христиан — самый древний из многодневных постов, это время подготовки к главному православному празднику — Светлому Христову Воскресению (Пасхе). В этом году Пасха выпала на 16 апреля.

Как утверждает церковь, смысл поста совсем не в том, чтобы похудеть или телесно подлечиться. Святитель Феофан Затворник называет пост "курсом спасительного врачевания душ, баней для омытия всего ветхого, невзрачного, грязноватого". Помимо ограничений в пище верующие должны воздерживаться от страстей: от секса, брани и других подобных вещей.

Продукты животного происхождения исключаются на весь пост, поэтому человек, скорее всего, почувствует легкость, похудеет, прояснятся мысли, улучшится сон, станет лучше общее самочувствие.

Однако, некоторым людям пост может пойти не на пользу, а во вред. Резкая смена диеты может привести к обострению язв желудка и двенадцатиперстной кишки, нарушениям в работе желчного пузыря, а также запустится целый ряд биохимических процессов, результатом которых станут, например, запоры. Кроме того, резкая смена диеты может спровоцировать сбой в работе эндокринной системы. И все это спровоцирует нарушение психики, депрессию или обострит имеющиеся неврологические расстройства.

Диетологи не советует придерживаться поста беременным женщинам — это может отразиться на здоровье мамы и будущего ребенка, и детям до 18 лет, так как у них идет формирование органов и систем.

Спортсмены, которые тренируются ежедневно, или те, кто имеет тяжелые заболевания: туберкулез, анемию, онкологические заболевания, серьезные травмы, например, ожоги или пациенты после операции также могут не соблюдать пост, так как им нужно питание выше нормы. В остальных случаях пост соблюдать нужно, но надо понимать, что это не диета, пост преследует духовные цели.

Источник: http://info.sibnet.ru