Именно эта ягода — самая вредная: а мы едим ее покупаем как деликатес, еще и детей заставляем есть

Почему от ягоды лучше отказаться полностью

Популярный продукт, виноград, который часто считают полезным, может представлять угрозу для здоровья некоторых категорий людей. Врач-гастроэнтеролог Дарья Утюмова рассказала, кому следует быть осторожным при его употреблении.

Основные риски употребления винограда

1. Высокое содержание сахара. В 100 граммах винограда содержится 16 граммов глюкозы. Это делает его нежелательным для пациентов с диабетом и заболеваниями печени, такими как цирроз. Даже умеренное количество винограда способно спровоцировать скачки уровня глюкозы в крови и осложнить течение болезней.
2. Аллергия. Из-за высокого уровня витамина C виноград может вызвать аллергические реакции: зуд, высыпания или даже затрудненное дыхание.
3. Воздействие на ЖКТ. Ягода стимулирует выработку желудочного сока, что делает её опасной для людей с язвами желудка или двенадцатиперстной кишки, особенно в периоды обострения.

Кому следует избегать винограда?

• Людям с диабетом и заболеваниями печени.
• Пациентам с язвами желудка и двенадцатиперстной кишки.
• Людям, склонным к аллергии.

Безопасное употребление винограда

Для большинства людей виноград полезен благодаря содержанию витаминов, минералов и антиоксидантов. Он помогает снижать риски сердечно-сосудистых заболеваний и укрепляет иммунитет. Чтобы употребление ягоды было безопасным:

• Контролируйте порции и выбирайте сорта с низким содержанием сахара.
• Ешьте ягоды преимущественно в первой половине дня.
• Сочетайте виноград с белковыми блюдами или орехами.

Осознанное питание — залог здоровья

Виноград, несмотря на его полезные свойства, требует внимательного подхода, особенно для людей с хроническими заболеваниями. Следуя рекомендациям экспертов, можно минимизировать риски и насладиться вкусом этой популярной ягоды, сообщает источник.