Ученые назвали самый полезный напиток для пенсионеров - не кефир, не чай и в два раза полезнее узвара
- 26 марта 04:00
- Анна Шершенькова
Весна — время, когда даже воздух пахнет обновлением, но для пожилых людей это ещё и период хрупкого здоровья. Сезонная усталость, авитаминоз, скачки давления… Знакомо? Диетологи уверены: спастись от этих напастей можно с помощью простого напитка, который многие незаслуженно забыли. Речь о терпком отваре из шиповника — природном «щите» против весенних болячек.
Почему именно шиповник?
Представьте: ярко-красные ягоды, залитые кипятком, наполняют кухню ароматом лета. Но дело не только в уютном запахе. Шиповник — чемпион по содержанию витамина С. «Он укрепляет иммунитет, что критически важно весной, когда вирусы атакуют ослабленный организм», — поясняют специалисты. Причём напиток работает как «два в одном»: защищает от простуд и укрепляет сосуды, снижая риск тромбов и венозной недостаточности.
Секрет «двойного действия»
А ещё этот рубиновый отвар — натуральный помощник в борьбе с гипертонией. Благодаря мягкому мочегонному эффекту он выводит лишнюю жидкость, облегчая работу сердца. «Для пенсионеров это не просто напиток, а настоящая аптека в кружке», — шутят диетологи. Главное — не переборщить: 1-2 чашки в день достаточно, чтобы ощутить бодрость без перегрузки почек.
Как приготовить «витаминный взрыв»?
Проще некуда: горсть сушёных ягод залейте литром горячей воды (не кипятка, чтобы сохранить витамины!) и томите на водяной бане 15 минут. Дайте настояться под крышкой — и готово! Добавьте мёд, если хочется сладости, но и без него напиток порадует кисловато-пряным вкусом.
Так что не спешите скупать дорогие БАДы. Возможно, ваш весенний «эликсир молодости» уже ждёт вас на полке — в виде скромного пакетика с шиповником. Как говорится, всё гениальное — просто! Об этом пишет источник.
