Учёные назвали самый полезный молочный продукт — не кефир, не йогурт и укрепляет иммунитет
- 22 апреля 04:00
- Анна Шершенькова
Сколько сливочного масла можно есть в день, его польза и влияние на здоровье.
Сливочное масло — это жировая бомба! Да, оно калорийное, жирное, но кто сказал, что от него надо полностью отказываться? Особенно женщинам. Это не просто вкус, а настоящая поддержка для организма.
Витамины А, К, Е — все это в масле, и они работают на вашу кожу, волосы и зрение. Но есть еще один момент, который многие не знают. Масло — это источник фосфолипидов, а они не шутки. Они помогают нервной системе и укрепляют клеточные мембраны. А жиры из масла — это топливо для женских гормонов.
Сколько масла можно съесть, чтобы не испортить фигуру и не переживать? Диетолог говорит — 20 граммов в день. Не больше. Это безопасная норма, которая принесет пользу, но не превратит вас в жирную картошку.
Так что не бойтесь масла! Это не враг. В умеренных дозах оно только на пользу.
Читайте также:
- Теперь без шуток: пенсионеров освобождают от оплаты за свет и капремонт с апреля - добротная льгота
- У россиян массово начали продавать жилье без согласия - кто останется без крыши над головой
- Пенсионный возраст повышают на 3 года. Неприятный сюрприз для граждан ждет уже с 1 мая
- Пенсионеров предупредили: за переводы с карту на карту теперь придется заплатить - запомните раз в навсегда
- Повышать не будут: тарифы ЖКУ с уже 1 июля оставят такими же. Но не везде — вот список регионов, которым повезло
