Как часто нужно менять постельное белье - запомните это важное правило раз и навсегда

Каждый человек проводит в постели значительную часть жизни — в среднем от 40 до 60 часов в неделю. За это время на постельном белье неизбежно скапливаются невидимые глазу загрязнения: пот, волосы, частички кожи. Поэтому регулярная смена белья — не просто вопрос комфорта, а важная гигиеническая процедура, напрямую влияющая на здоровье, увещевает задуматься о том, чем не следует пренебрегать, автор Дзен-канала «"Текс-Дизайн" - постельное белье из Иваново».

Врачи‑дерматологи рекомендуют менять постельное белье раз в 7–10 дней. Однако летом, когда тело потеет активнее, лучше делать это чаще — каждые 5–7 дней. В отдельных случаях интервал стоит сократить еще сильнее. Например, если у человека есть аллергия или астма, если кожа склонна к жирности и акне, если он спит без одежды или не всегда успевает принять вечерний душ. Также чаще менять белье нужно тем, кто позволяет домашним животным забираться на кровать, привык есть в постели или болеет — в период ОРВИ грязное белье может стать источником бактерий, опасных для ослабленного организма. Для новорожденных действует особое правило: белье меняют сразу, как только появляются загрязнения.

Не менее важен уход за другими постельными принадлежностями. Подушки и одеяла следует стирать каждые 3–4 месяца. При этом изделия с деликатными наполнителями — такими как гусиный пух или кашемир — лучше отдавать в химчистку. Наматрасник рекомендуется отправлять в стирку каждые 1–2 месяца, а матрас чистить минимум два раза в год. Перед любой обработкой важно изучить рекомендации на упаковке — это поможет избежать порчи вещей.

Пренебрежение гигиеной постели чревато последствиями. Загрязненное белье становится благоприятной средой для размножения грибков, бактерий и пылевых клещей. Со временем это может спровоцировать респираторные заболевания, кожные инфекции или обострение аллергии — особенно в сезон цветения, когда на постель оседает пыльца и частички растений.

Чтобы белье дольше оставалось чистым, стоит выработать несколько полезных привычек. Перед сном полезно умыться и принять душ, не ложиться в постель с мокрой головой, проветривать спальню и не спать в дневной одежде. После пробуждения желательно застилать кровать — лучше с покрывалом, которое защитит белье от пыли. Перед тем как положить свежий комплект, стоит пропылесосить и проветрить комнату. Использование наматрасника также помогает сохранить матрас чистым.

При стирке постельного белья важно следовать инструкциям на этикетке — там указаны оптимальная температура и режим обработки. Лучше выбирать максимально допустимую температуру, чтобы уничтожить бактерии. Хлопковое белье не стоит стирать вместе с изделиями из других материалов: ворс может испортить ткань. Кроме того, специалисты рекомендуют гладить постельное белье, особенно детское.

Особое внимание стоит уделить выбору материала. Идеальным вариантом считается 100 % хлопок высокого качества. Такое белье позволяет коже «дышать», обеспечивает комфортный сон и служит долго.

Выделив один день в неделю для смены постельного белья — например, субботу — можно сделать сон более здоровым, а утро — бодрым. Чистота постели — это не просто уют, а важный элемент заботы о себе, который влияет на самочувствие и качество жизни.

Данный обзор носит исключительно информационный характер и рекламою не является.

Ранее мы писали

А были ли мы реально богаче в СССР: честный пересчет зарплат 1980 года на рубли 2025-го - посчитал и обомлел от разницы

4 цвета, которые носят психопаты: проверьте себя и лучших подруг

Скажите им одну фразу: дети всегда начнут вас ценить - как жаль, что узнал ее только в 60 лет