Здесь и сейчас будь собой. Вечер Здоровья с Еленой Терентьевой.

Анна Долинина

10 июля в Конгресс-центре "Армада" прошел вечер здоровья с Еленой Терентьевой. Встреча была посвящена обучению навыкам избавления от стресса и напряженности при помощи аргентинской системы психотелесного развития - Рио Абьерто. Основательницей системы была Мария Адела Палькос - психолог, член научного комитета Международного конгресса по телесной психотерапии, основатель Международной организации Рио Абьерто. «Открытая Река» - так переводится с испанского название системы, позволяющей людям двигаться, расслабляться, выражать эмоции, быть в гармонии с собой, обучать этому окружающих. Уже 52 года по всему миру проводятся занятия Рио Абьерто, поддерживающие физическое и эмоциональное здоровье людей.
Как работает система Рио Абьерто и почему она обрела такую популярность среди жителей мегаполисов различных стран мира? Современная жизнь перенасыщена стрессами. Сложные отношения на работе, дедлайны, неблагополучная личная жизнь - все это не дает нам ощутить себя счастливыми и полными сил. Вечная погоня за деньгами не позволяет расслабиться и почувствовать вкус жизни. Для того, чтобы избавиться от негатива, придумано множество способов, но не все они эффективны. Кто-то снимает стресс алкоголем, кто-то пытается загнать его глубоко вовнутрь и не обращать на него внимания. Но все это приводит только к ухудшению состояния человека, а не к избавлению от проблем.
Для того, чтобы человек мог продуктивно справиться со сложностями современного ритма жизни, и была разработана система Рио Абьерто. Она проста и весьма действенна. По большому счету, это просто танец. Он не требует особой подготовки, не имеет каких-либо ограничений по возрасту или здоровью. Однако: танцевать придется не только телом, но и… эмоциями. За счет того, что в процессе танца участники должны выражать всевозможные эмоции – грусть, радость, гнев, умиротворение - происходит проживание этих чувств, что называется, “здесь и сейчас”. Весь негатив, тревоги, страхи, выраженные в безопасной среде танцплощадки, покидают человека – вместо того, чтобы застрять внутри бомбой с часовым механизмом. Участники занятий Рио Абьерто становятся способны спокойно реагировать на происходящее, принимать себя и людей такими, какие они есть и жить полноценной жизнью. Меняется качество жизни, меняется внутренний мир.
В Оренбурге занятия по системе Рио Абьерто проводит Елена Терентьева. 4 года назад она начала заниматься у самой Марии Аделы Палькос, которая приезжала в Казань для проведения своих тренингов. Три года обучения у основательницы системы помогли Елене стать достойным преемником искусства танца Рио Абьерто. Сейчас Елена проводит занятия для всех желающих в клубе Чемпион (ул. Ст. Разина, 125) три раза в неделю. Как и любой вид спорта, Рио Абьерто требует системности. При таком подходе душа и тело находятся в расслабленном, спокойном состоянии.
В понедельник Елена показала всем, кто пришел на ее мастер-класс, как правильно снять напряжение мышц, которые находятся в состоянии постоянной зажатости от ежедневного стресса. Участники мастер-класса учились танцевать и открыто выражать эмоции, чувствовать свое тело, ощущать течение жизни. В конце занятия присутствующие поделились впечатлениями о полученных знаниях. Как оказалось, каждый в процессе танца узнавал и понимал что-то новое и порой совсем неожиданное о самом себе. Каждый признался, что уходит с чувством глубокого внутреннего удовлетворения, а в этом и заключается смысл системы Рио Абьерто.

Справка Елена Терентьева - оренбургский тренер по системе Rio Abierto.
Мария Адела Палькос (на фото) - основатель системы психотелесного развития человека Rio Abierto (Открытая Река).

Организатор проекта "Открытые лекции": компания KOYRAKH.COM.
Партнеры проекта: группа компаний "Армада" и Оренбургское областное региональное отделение ООО "Деловая Россия".