Разрушает сильнее водки и пива: назван главный враг печени, о котором вы никогда бы не подумали

Еще совсем недавно основной причиной заболеваний печени считалось злоупотребление алкоголем. Однако в последние годы ситуация кардинально изменилась, отмечает врач-гастроэнтеролог Никита Харлов.

По его словам, ключевым фактором развития неалкогольной жировой болезни печени сегодня является характер питания человека. Более того, даже некоторые распространенные лекарственные препараты могут негативно влиять на состояние этого жизненно важного органа, пишет источник. 

Белковый и холиновый дефицит
Главную опасность, по словам Харлова, представляет дефицит качественного белка, особенно животного происхождения, в рационе. Кроме того, недостаток витамина В4 (холина) также может способствовать возникновению различных заболеваний печени.

Этот важный нутриент содержится в таких продуктах, как яичный желток, печень, бобовые, грецкие орехи. Его дефицит может привести к развитию неалкогольной жировой болезни печени.

Вред растительных экстрактов
Немалый вред печени способны причинить и некоторые растительные экстракты. Так, чрезмерное употребление зеленого чая из-за содержащихся в нем антиоксидантов может привести к развитию желтухи. А всего одна ложка кассии - аналога корицы - может спровоцировать гепатит.

Поэтому врач рекомендует ограничивать потребление зеленого чая до 1-2 чашек в день и с осторожностью относиться к использованию кассии.

Опасность лекарственных препаратов
Определенные лекарственные препараты также могут оказывать негативное воздействие на печень. К их числу относятся гормональные контрацептивы на основе синтетических эстрогенов, высокие дозы парацетамола, противоэпилептические, нейролептические и антипсихотические средства.

Избыток железа и фруктозы
Кроме того, избыток железа в организме и чрезмерное употребление искусственной фруктозы также способны провоцировать такие серьезные заболевания печени, как цирроз, гепатит и бронзовый диабет.

Комплексный подход к защите печени
Чтобы защитить печень от неалкогольной жировой болезни, врач Никита Харлов рекомендует обратить внимание на несколько ключевых аспектов питания и образа жизни:

• Увеличить потребление качественного белка, особенно животного происхождения.
• Обеспечить достаточное поступление витамина В4 (холина).
• Ограничить употребление зеленого чая и кассии.
• Контролировать уровень железа в организме.
• Внимательно изучать состав принимаемых лекарственных препаратов.
• Ограничить потребление искусственной фруктозы.

Таким образом, для сохранения здоровья печени в современных условиях необходим комплексный подход, включающий тщательный пересмотр пищевых привычек и более ответственное отношение к лекарственным средствам. Только такая всесторонняя забота позволит защитить этот жизненно важный орган от новых угроз.