Полная нирвана. Анастасия Ки о йога-нидре в Оренбурге

Анастасия Ки побывала с коллегами на занятии по йога-нидре:

"Сегодня мы с коллегами ходили на йогу-нидру в ЙОГА + Студия Красоты "ВладЛена" = ЗДОРОВЬЕ.

Можно сказать, это новый вид корпоративного отдыха)) вообще, расслабляться нужно уметь. Иногда очень трудно сделать так, чтобы внутренний монолог/диалог/ а у кого-то и разговор между многими "Я" остановился. А вот йога-нидра в этом действительно помогает. Ну, а если пришел с коллегами, то как раз поможет всему коллективу настроиться на спокойный лад и работать без стресса. Для тех, кто не знает - йога-нидра это полное расслабление, когда лежишь на коврике, в воздухе витают индийские благовония, играет приятная мантра-музыка, а Елена Премудрая/Прекрасная (это наш инструктор, я сама ее так назвала, в миру - Елена Милохина) помогает прийти в состояние полной нирваны))в общем, лежишь, расслабляешься, не двигаешься и там уже как пойдет - либо спишь, либо сознание полу-отключается, но, в любом случае, полное расслабление))

Моя коллега Нурия отзывается: "Состояние странное, но лучше чем просто поспать днем. В процессе вроде совсем не проваливалась, слышала голос тренера, думала о том, что надо следовать инструкциям. Но получалось не особенно, потому что на грани сна не могла контролировать свои мысленные действия."

Фото не делали, прикрепляю фотографию с занятия по хатха-йоге, когда лежим в шавасане и тоже отдыхаем))"

Источник