Врач назвал продукт, который разрушает здоровье

Один из наиболее вредных продуктов питания в мире — сахар. Так утверждают диетологи. Они указывают на прямую связь этого продукта с болезнями. Организм человека не приспособлен к избытку сахара. В городах уровень потребления достигает критической отметки. Среднестатистический житель Москвы съедает 70 кг сахара в год. Для поджелудочной железы такие нагрузки непосильны.

Постоянное превышение нормы разрушает обмен веществ. В крови растёт уровень сахара. Оптимальное значение не должно быть выше шести единиц. Нарушение нормы приводит к диабету. Снижается чувствительность к инсулину. Растет риск ожирения. Сердце и сосуды чрезмерно нагружены.

Сахар разрушает когнитивные функции. Организм быстрее стареет. Энергия после резкого скачка падает. Человек испытывает сонливость. Растёт чувство голода. Появляется зависимость от сладкого. Формируется привычка к постоянному употреблению.

Нейропсихологи советуют разнообразить напитки. Чай и кофе не должны быть единственным выбором. Альтернативные напитки поддерживают работу мозга. Уменьшение сахара снижает риск патологий. Питание напрямую влияет на здоровье.

Ранее мы писали, что Японцы неспроста живут до 100 лет: едят продукт, который в России люто ненавидят.